Микро-выражения. Основы и ссылки на материалы.

Продолжая тему микро-выражений, мне не хотелось бы постить очередное описание эмоций и их мимических выражений. Это добро вполне можно найти в Интернете в громадных количествах. Я ограничусь такой простенько табличкой. Жирным, я отметил самые простые и характерные, на мой взгляд, проявления той или иной эмоции. Лично я руковожусь ими прежде всего и достаточно точно угадываю эмоции (до 85% в тестах) по этим признакам.

Эмоция Микро-выражение Счастье Уголки губ обращены вверх. Щёки чуть-чуть приподняты. Появление морщинок по краям глаз.  Грусть, печаль Уголки губ обращены вниз. Брови чуть выдвинуты вперёд, сдвинуты к друг другу и приподняты в середине лба. Злость, Гнев Губы сжаты. Углы губ ровные или слегка повёрнуты вниз. Ноздри расширены. Брови сведены и опущены к середине лба. Глаза чуть расширены. Страх Расширенный или приоткрытый рот. Расширенные глаза и приподнятые брови. Презрение Она сторона губ приподнята. Голова чуть отведена назад. Отвращение Приподнята верхняя губа. Сморщенный нос. Удивление Приоткрытый. Приподнятые, больше по центру, брови. Расширенные глаза.

Ещё стоит отметить, что некоторым может быть непонятна разница между презрением и отвращением. Это сложно объяснить словами. Как правило, презрение связано с чувством превосходства. Когда мы можем поставить себя в одной вертикали с презираемым объектом и понимаем, насколько он ниже нас. Отвратительный - это просто мерзкий, вызывающий негативные эмоции.

Также, к презираемому можно отнести такие качества объекта: недостойный, низкий, подлый.

А к отвратительному: гадкий, мерзкий, противный. 

В деле чтения лиц, теория мало спасает. Здесь необходимо практиковаться и ещё раз практиковаться! Слава Богу, это можно делать везде: дома, на работе, в дороге, на друзьях, соседях и т.д.

Поэтому я накидаю здесь ссылок на интересные сайты и полезные штуки, которые можно почитать\попробовать на тему мимических выражений.

1. http://changingminds.org/  (ENG)

Отличный сайт просто с тоннами материалов по психологии, эмоциям и различным техникам. Единственный недостаток, помимо англоязычности - это некоторая энциклопедичность. Материалы даны поверхностно, почти без примеров и практики.

2. http://www.centerforbodylanguage.com/ (ENG)

Хорошие бизнес-тренинги по теме. На сайте много статей, видео, онлайн-курсов. Можно пройти бесплатный небольшой тест. 

3. http://www.lie-emotions.com.ua/ (RUS)

Отличный русскоязычный любительский сайт по практической психологии. Много уникальных и "пиратских" материалов, правда некоторые ссылки устарели. В разделе тестов можно пройти большой тест на определение микровыражений или просто потренироваться. Рекомендую!

4. http://face-reader.ru/

Ещё один русскоязычный портал по микро-выражениям. Также много различных текстовых и видео-материалов.

5. Ещё крайне рекомендую скачать (с сайтов выше, например) или купить программы-тренажёры, разработанные ранее упомянутым доктором Полом Экманом. Их две:

METT - попроще, для новичков.

SETT - посложнее, с частичными и кросс-эмоциями. А также с подробным описанием каждого выражения.